5 conseils simples pour booster votre humeur

Un guide étonnamment simple et concis pour améliorer votre humeur et soutenir votre vitalité. 

Vous sentez-vous léthargique et avez-vous du mal à vous concentrer de temps en temps ?

Vous souhaitez découvrir des moyens simples de stimuler votre niveau d'énergie, votre humeur et vos capacités cognitives ?

Les horaires chargés et les responsabilités stressantes peuvent mettre à l'épreuve notre vitalité, notre concentration, notre attention et notre efficacité professionnelle. Nos habitudes de vie ont une influence considérable non seulement sur notre santé générale, mais aussi sur notre humeur, la qualité de notre sommeil, notre niveau d'énergie et la charge de stress.

Dans ce mini-cours, je vous fais part de petits ajustements en matière de nutrition et de mode de vie qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et vous donner toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir dans votre travail, et dans toute autre activité dans laquelle vous êtes investi !

La durée du cours est d'environ une demi-heure.

Et au cas où vous l'auriez manqué, il est totalement GRATUIT.

https://eidynwell.teachable.com/p/5-easy-tips-to-boost-your-mood?mc_cid=89cc3e4e3f&mc_eid=283a1165d9

Par Federica Cinosi

Licence en gestion d'entreprise, diplôme de nutrition et de coaching de style de vie, maîtrise en psychologie de la santé mentale, certificat de conseil et de secouriste certifié en santé mentale.